End Week Relaxation
Finn frem en stor pute, en liten pute og ett teppe eller to. Har du bolster og blokker så kan du godt bruke det. Sett mobilen på lydløs, fjern alle distraksjoner og nyt en time hvor vi senker tempoet, hviler og holder stillingene lenge. Dette er timen når du føler deg utmattet eller syk og har behov for stillhet og ro. Vi avslutter med en lang avspenning og kroppskanning.
Varighet 30 minutter.