Finn frem matta og praktiser yoga hjemme med meg
Gratis yoga videoer
Rolig kveldsyoga
En rolig yogatime som passer når du trenger å lande etter en stressende dag.
Quick fix
Den perfekte timen når du har lite tid, men ønsker å få beveget kroppen.
End week relaxation
Perfekt når du er sliten etter en lang uke.
Core Flow
En yogatime for å styrke mage og rygg.
morgen yoga
En rolig morgentime for å mykne opp kroppen og gi oss selv en god start på dagen.
yoga for hofter
En yogatime med fokus på hofter.
Hjemmekontor yoga
En rask yogatime for nakke, skuldre, rygg og hofter. Perfekt for deg med hjemmekontor.
energize
En time som passer bra når du ønsker å bruke kroppen. Vi forvalter energi for å skape energi.
Kontorstrekk for nakke og skuldre.
nakke og skuldre
Gi nakke og skuldre litt ekstra omsorg med denne myke yogatimen.
Nybegynner yoga
En fin yogatime for deg som er ny. Vi går rolig og nøye igjennom vanlige stillinger og overganger.
Morgenflyt
En rolig morgenflyt for deg som liker en myk start på dagen.
Kontorstrekk skuldre
En stående kontorstrekk for nakke og skuldre.
Vinyasa Flow
En vinyasa yogatime med fokus på ben - styrke, balanse, stabilitet og fleksibilitet. Ingen belastning på håndledd.
Chill Flow
Bli med å flyt i et rolig og behagelig tempo gjennom stillinger for hele kroppen. Fokus på velbehag.
Kontorstrekk
Unn deg en kort kontorstrekk hvor vi bruker veggen for å få strukket på hofter, skuldre, bryst og rygg.
Croga for ankler
En yogatime med fokus på stive ankler og stramme føtter.
Yoga Challenge
Ta utfordringen! 10-15 minutter yoga hver dag i fem dager.
Kontorstrekk
5 min stående kontorstrekk som gjør godt for stive hofter.
Kontorstrekk
Ta deg en fortjent pause fra pulten og gi litt omsorg til kroppen og ryggen.
Myk Flyt Yoga
Bli med meg og Bella på en myk og rolig flyt time som passer når som helst på dagen.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga er en morsom og kreativ dynamisk yogastil hvor vi synkroniserer pust og bevegelse.
Kvelds Yin
En rolig yogatime som passer bra på slutten av dagen for å roe ned etter en lang dag. Varighet 30 minutter.
Morgen Yin
En rolig time som passer bra når du ønsker en myk start på dagen eller har behov for en avslappende time.
Crow Flow
En yogatime med fokus på armbalanse. Vi prøver oss på kråka og et bens kråke. Bli med ha det gøy!
CROGA for hofter
En time for å bedre mobilitet i hofter og ankler. Perfekt for deg som driver med Crossfit eller annen styrketrening hvor det kreves god mobilitet.
Mobilitetsflyt 15 min
En fin time som oppvarming eller nedtrapping i forbindelse med annen trening eller som en enkeltstående flyt for å øke mobiliteten.
Hjemmekontor Yoga
En rolig time hvor vi beveger oss igjennom hele kroppen med gode øvelser for deg som sitter mye foran pc. Perfekt for deg med hjemmekontor.
Kontorstrekk 5 min
Ta deg en velfortjent pause fra PC-en og bli med på en rask stående strekk.
Tutorial
Vi går igjennom noen tips og triks for hvordan du kan flyte foten frem med litt mer letthet.
60 min “Croga”
En yogatime med fokus på skuldre for deg som driver med crossfit eller styrketrening.
Restorative yoga
En rolig yogatime som passer bra når man har behov for hvile.
Rolig flyt yoga
En kort og effektiv yogatime på 17 minutter. Vi flyter rolig igjennom øvelser for hele kroppen.
Føl deg bra flyt
Velkommen til en myk flyt for kropp og sinn. En kort og effektiv yoga klasse som passer når som helst på dagen.
30 min leken og akrobatisk yoga
En effektiv og leken yoga time på 30 minutter. Denne timen passer for deg som vil ha litt styrke, muskel arbeid og akrobatikk. Ha det gøy og lek med kroppen!