30 min restorative yoga

En rolig yogatime som passer bra når man har behov for å hvile. Fin dersom man er syk eller har en skade som forhindrer deg i annen aktivitet. Finn frem et eller to tepper, en stor pute og to små puter. Eventuelt bolster og blokker i stedet dersom du har det. Om du ønsker så kan du fint gjøre yogatimen uten noe utstyr. Da gjør du bare stillingene rett på gulvet uten pute under deg. God time!